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今天的复盘重点

先看今天的评分和建议，再决定明天怎么练。

这是一个不接 AI、没有后端的纯前端健身记录网站。你每天记录体重、饮食、训练、睡眠和状态， 系统会用透明规则引擎给出更具体的调整建议，并把数据保存在当前浏览器的 localStorage 里。